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昇級審査会を7月24日(日)

八尾ウイング武道場Ⅰで

AM9:00からPM12:00まで行います。

指導員の皆様は
出席の程宜しくお願いします。
今年は八尾道場から全日本選手権大会への出場者は居てません。

来年の大会には
満を持して

選手を送り込みたいと思っています。


皆さんに告知ですが

大会終了後に会場の撤収作業が今年もございます。

12日日曜日の午後3時に
府立体育館前に集合して下さい。

一般部の皆さんは
出来る限りの参加お願い申し上げます。

宜しくお願いいたします。
3週間ほど・・・

道場ブログ更新出来ていません。


その間に

松尾先輩の結婚披露宴があったり
ゴルフのイベントで九州へ行ったり
L-1のスポンサー誘致で沢山のご紹介を頂いたり

多忙な日々を過しています。


そして念願だった
スポーツ施設のオープンに向けて

動き出しました・・・。


間もなく正式な発表が出来ると思いますが
夢に向かってばく進中で御座います。

そんな折
ブログ更新あまり出来ないかもですが・・・

常に心は
極真魂で頑張っています。



基本を忠実に
体に沁みこませるためにも

反復を繰り返します。


地味な稽古の繰り返しで
基本稽古は子供たちには不評なんですが

基本が大切な事を
私が身に沁みて分かっているので
疎かな稽古は出来ません。

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IMG_0626.jpg

何故って疑問を
自分でひらめき
実体験することで

基本の大切さを理解させようと

基本の形で
実際に顔面に突きを入れて

それを受ける動作を反復します。

拳を正しく握らないとどうなるか
引き手は何故とるか
立ち方
呼吸の仕方
間合い

実際の動きの中で学ぶ事ことこそが
成長に繋がるので

三本組手のみ
1時間半かけてやってみました。
3日前は脚トレ。

腰に痛みを感じてるので
スクワットは軽めで追い込みました。

150キロをフルスクワットで出来る限り
スーパーセットで150キロをクォーターで出来る限り
それを3セット…

エクシテンションとカール
シーシのトリプルセットで
四頭、二頭、大臀筋を刺激。

最後はカーフをスタンディングと45度レッグプレスマシーンで
追い込み終了!

昨日は胸と腕。
ベンチをピラミッドで6セット。
ダンベルフライ45キロで出来る限りを3セット。
ケーブルクロスを2セットで胸は終了。

コンセントレーションカールをケーブルで
二頭のみに乗せる感じでストリクトで追い込み
ダンベルカールは30キロでチーティングを使って
バーベルカール60キロを1セットで二頭は締めて

ディップスとケーブルオーバーをスーパーで3セット
ラットマシンプレスダウンを3セット
ダンベルキックバックを1セットで終了。

そして今日は背中と肩。
バックエクシテンション40キロのプレートを乗せて
出来る限りを3セット。
ロープリローを2セット。
ベントオーバーを80キロで3セット。
チンニング1セットで追い込んで背中終了。

バックプレスをピラミッドで4セット。
フロントラテライズとサイドラテライズのスーパーを
ピラミッドで3セット。
バーベルシュラッグは200キロで3セット。
最後にアップライトロー3セットで肩を終了。

この3日間。。。
筋肉に刺激を与えたので
明日は久しぶりに休息です。

アミノ酸を胃袋に掘り込んで
身体を休めます。

この苦しみも
自分の願いを叶える為の試練です。

夢を現実にするためにも
弱い自分を鍛えていかなければ…。
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